KM DYNAX 5D - Sigma 8-16 mm F4.5/5.6 HSM DC - 16 mm - f/11 - 1/800" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Minolta AF 70-200mm F2.8 APO G D SSM - 200 mm - f/5.6 - 1/1600" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Sigma 8-16 mm F4.5/5.6 HSM DC - 8 mm - f/8 - 1/640" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Minolta AF 70-200mm F2.8 APO G D SSM - 110 mm - f/10 - 1/800" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Sigma 18-50mm F2.8 EX DC - 18 mm - f/20 - 1/400" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Sigma 18-50mm F2.8 EX DC - 18 mm - f/8 - 1/160" - ISO 100
KM DYNAX 5D - Sigma 18-50mm F2.8 EX DC - 24 mm - f/2.8 - 1/80" (-0.7 IL) - ISO 800
Dernière activité et non des moindres sur le Québec, le Spa Nordic de Magog, sur la route des States.
Ici, le pouvoir des températures, de l'eau et de la nature vous procure une détente et un bien-être intenses.
La répétition d'un cycle alternant le chaud, le froid et la détente est thérapeutique pour le corps et l'esprit. Le corps s'en trouve purifié, énergisé, régénéré, relaxé... L'esprit trouve la paix et le calme intérieur.
Réchauffez votre corps dans l’un des véritables saunas finlandais, hammam ou bains californiens pendant une période de 10 à 15 minutes, ou selon votre tolérance à la chaleur. Cette étape stimule la circulation sanguine, dégage les voix respiratoires, évacue les toxines et relâche les tensions musculaires selon le type bain choisi.
Une fois votre corps réchauffé, la deuxième étape consiste à le refroidir pendant quelques secondes dans les bains nordiques ou à la rivière. Cette étape peut sembler drastique pour certains, mais il n’en est rien si le corps a été réchauffé convenablement. De plus, le refroidissement est essentiel afin de refermer les pores de la peau et assurer l’élimination définitive des toxines. Les contrastes stimulent la circulation sanguine et oxygènent ainsi le corps en entier! Personnelllement, j'ai testé le 38°puis le 15°...
Détente
Profitez d’un moment de détente d’au moins quelques minutes (10 à 15 minimalement) afin de savourer l’effet magique que procure l’exercice de thermothérapie. Vos pulsations cardiaques et votre température corporelle se stabiliseront et vous sentirez l’effet de relaxation en quelques minutes. Afin de maximiser les bienfaits et la détente, nous recommandons de répéter ce cycle au minimum trois fois.
Ces derniers clichés marqueront la fin de notre visite au Canada. Demain, en route pour les States!
